YogaRenaître : mieux vivre le cancer du sein
Lorsque la maladie surgit, tout notre univers intérieur et extérieur est bouleversé. Le corps devient le théâtre de traitements lourds, l’esprit est traversé de doutes, de peurs et d’incertitudes. Le cancer du sein impose un rythme souvent éprouvant, et la femme se retrouve confrontée à la fois à la gestion des traitements et à la reconstruction de son identité.
Depuis plus de trois ans, j’ai eu la chance d’accompagner des femmes touchées par un cancer du sein au sein de l’association Les Roses du Gard. Au fil des rencontres, des partages et des séances, une évidence s’est imposée : le yoga est bien plus qu’une activité physique. C’est un véritable soin de support, un chemin intérieur de transformation, de réappropriation de son corps et de renaissance intérieure.
C’est de cette conviction qu’est né YogaRenaître, un programme d’accompagnement de 4 mois pensé avec le cœur, spécifiquement conçu pour les femmes en traitement ou en post-traitement du cancer du sein.
Mieux vivre son traitement grâce au yoga
Les traitements du cancer — chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie — peuvent générer de nombreux effets secondaires : fatigue intense, douleurs articulaires, troubles du sommeil, anxiété, tensions musculaires, perturbations émotionnelles…
Face à ces difficultés, le yoga apporte des outils concrets et accessibles :
Des mouvements doux et adaptés pour retrouver de la mobilité, assouplir les tissus, diminuer les douleurs articulaires, réactiver la circulation et l’énergie.
Des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le mental, réduire l’anxiété et soutenir le système nerveux.
Des temps de relaxation et de méditation pour cultiver la paix intérieure, favoriser le sommeil et accompagner les émotions.
Un travail progressif sur l’image corporelle, pour renouer avec son corps, sa féminité et sa force intérieure malgré les transformations physiques imposées par la maladie.
Une approche globale et personnalisée
YogaRenaître n’est pas un simple cours de yoga : c’est un véritable accompagnement global qui prend en compte la femme dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle, mentale et énergétique.
Pendant 4 mois, je vous accompagne à travers un programme construit autour de 3 piliers complémentaires :
1️⃣ Un programme en ligne à suivre à son rythme
Dès le début de l’accompagnement, chaque participante a accès à une plateforme en ligne où elle retrouve :
Des séances de yoga adaptées
Des exercices de respiration et de relaxation guidée
Des ressources audio et vidéo à pratiquer chez soi, selon ses besoins et son énergie du moment
Des conseils pratiques pour soutenir le corps et l’esprit au quotidien
L’objectif est de pouvoir avancer sans pression, en toute autonomie, en s’adaptant aux hauts et aux bas du traitement.
2️⃣ Une communauté bienveillante
Parce qu’on ne traverse pas cette épreuve seule, YogaRenaître offre également un espace de sororité et de soutien :
Un groupe WhatsApp dédié pour échanger, poser ses questions, partager ses ressentis
Un cours collectif de yoga chaque semaine, en présentiel ou en visio, pour se retrouver, créer du lien et pratiquer ensemble
Ce cercle de soutien permet de rompre l’isolement, de se sentir entendue, comprise et portée par la bienveillance du groupe.
3️⃣ Un suivi individuel et personnalisé
Chaque femme est unique, chaque parcours est différent. C’est pourquoi YogaRenaître intègre un accompagnement individuel régulier :
Des entretiens personnalisés pour faire le point sur les besoins, les difficultés et les évolutions
Des ajustements spécifiques des pratiques selon la situation médicale, l’énergie et les effets secondaires ressentis
Une écoute attentive pour soutenir le chemin intérieur de chacune
L’accompagnement individuel permet de s’adapter au vécu de chaque participante, et d’ajuster la pratique en fonction des étapes du traitement.
Transformer l’épreuve en renaissance intérieure
Au fil des mois, YogaRenaître offre aux participantes bien plus qu’un simple soulagement des effets secondaires :
Un cocon sécurisant où elles peuvent déposer leurs émotions et retrouver confiance
Une reconnexion progressive au corps, à la féminité et à la force intérieure
Une énergie de transformation, qui permet de faire de la maladie non pas une simple parenthèse douloureuse, mais une véritable opportunité de renouveau
Une paix intérieure durable, même au cœur de l’incertitude
Comme le symbolise le nom du programme, il s’agit d’un chemin de renaissance. Non pas dans le déni de la maladie, mais dans l’accueil de tout ce qu’elle peut révéler de ressources, de résilience et de puissance insoupçonnée.
Un premier pas tout en douceur
Pour permettre à chaque femme de découvrir l’accompagnement en toute sérénité, j’offre un bilan personnalisé gratuit de 30 minutes.
Ce temps d’échange permet de poser ses questions, d’explorer ses besoins et de voir ensemble si le programme est adapté à sa situation.
Si vous êtes concernée, ou si vous connaissez une femme de votre entourage qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à me contacter ou à partager cette page.
🌷 YogaRenaître – Du chaos à l’harmonie, une transformation intérieure par le yoga