YogaRenaître, mieux vivre le cancer grâce au yoga

Accédez au mini-programme gratuit

Mieux vivre son traitement grâce au yoga

Lorsque la maladie surgit, tout notre univers intérieur et extérieur est bouleversé. Le corps devient le théâtre de traitements lourds, l’esprit est traversé de doutes, de peurs et d’incertitudes. Le cancer du sein impose un rythme souvent éprouvant, et la femme se retrouve confrontée à la fois à la gestion des traitements et à la reconstruction de son identité.

Depuis plus de trois ans, j’ai eu la chance d’accompagner des femmes touchées par un cancer du sein au sein de l’association Les Roses du Gard. Au fil des rencontres, des partages et des séances, une évidence s’est imposée : le yoga est bien plus qu’une activité physique. C’est un véritable soin de support, un chemin intérieur de transformation, de réappropriation de son corps et de renaissance intérieure.

C’est de cette conviction qu’est né YogaRenaître, un programme d’accompagnement de 4 mois pensé avec le cœur, spécifiquement conçu pour les femmes en traitement ou en post-traitement du cancer du sein.

Un premier pas tout en douceur

Les traitements du cancer — chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie — peuvent générer de nombreux effets secondaires : fatigue intense, douleurs articulaires, troubles du sommeil, anxiété, tensions musculaires, perturbations émotionnelles…

Face à ces difficultés, le yoga apporte des outils concrets et accessibles :

  • Des mouvements doux et adaptés pour retrouver de la mobilité, assouplir les tissus, diminuer les douleurs articulaires, réactiver la circulation et l’énergie.

  • Des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le mental, réduire l’anxiété et soutenir le système nerveux.

  • Des temps de relaxation et de méditation pour cultiver la paix intérieure, favoriser le sommeil et accompagner les émotions.

  • Un travail progressif sur l’image corporelle, pour renouer avec son corps, sa féminité et sa force intérieure malgré les transformations physiques imposées par la maladie.

YogaRenaître n’est pas un simple cours de yoga : c’est un véritable accompagnement global qui prend en compte la femme dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle, mentale et énergétique.

Pour vous donner un aperçu de l’approche proposée dans le programme YogaRenaître, je vous donne accès à 4 courtes vidéos guidées, pensées pour accompagner les femmes dans une reprise en douceur :

  • Jour 1 : Apaiser le mental et relâcher les tensions

  • Jour 2 : Retrouver la fluidité du souffle et du mouvement

  • Jour 3 : Réveiller l’énergie intérieure

  • Jour 4 : Se reconnecter à soi avec douceur

Chaque séance dure une quinzaine de minutes et peut être suivie à son rythme, sans prérequis.
L’objectif est d’offrir un espace de calme, de mouvement et de reconnexion à soi

Je reste bien entendu disponible si certaines adhérentes souhaitent échanger avec moi pour aller plus loin ou poser des questions.

Voir les vidéos

Un programme construit autour de 3 piliers complémentaires :

  • Un programme en ligne à suivre à son rythme

    Dès le début de l’accompagnement, chaque participante a accès à une plateforme en ligne où elle retrouve des ressources audio et vidéo à pratiquer chez soi, selon ses besoins et son énergie du moment :

    - Des séances de yoga adaptées

    - Des exercices de respiration et de relaxation guidée

    - Des méditations

    - Des conseils pratiques pour soutenir le corps et l’esprit au quotidien

    L’objectif est de pouvoir avancer sans pression, en toute autonomie, en s’adaptant aux hauts et aux bas du traitement.

  • Une communauté bienveillante

    Parce qu’on ne traverse pas cette épreuve seule, YogaRenaître offre également un espace de sororité et de soutien :

    - Un groupe WhatsApp dédié pour échanger, poser ses questions, partager ses ressentis

    - Un cours collectif de yoga chaque semaine, en présentiel ou en visio, pour se retrouver, créer du lien et pratiquer ensemble

    Ce cercle de soutien permet de rompre l’isolement, se sentir entendue, comprise et portée par la bienveillance du groupe.

  • Un suivi individuel et personnalisé.

    Chaque femme est unique, chaque parcours est différent. C’est pourquoi YogaRenaître intègre un accompagnement individuel régulier :

    - Des entretiens personnalisés pour faire le point sur les besoins, les difficultés et les évolutions

    - Des ajustements spécifiques des pratiques selon la situation médicale, l’énergie et les effets secondaires ressentis

    - Une écoute attentive pour soutenir le chemin intérieur de chacune

    L’accompagnement individuel permet de s’adapter au vécu de chaque participante, et d’ajuster la pratique en fonction des étapes du traitement.

Transformer l’épreuve en renaissance intérieure

Au fil des mois, YogaRenaître offre aux participantes bien plus qu’un simple soulagement des effets secondaires :

  • Un cocon sécurisant où elles peuvent déposer leurs émotions et retrouver confiance

  • Une reconnexion progressive au corps, à la féminité et à la force intérieure

  • Une énergie de transformation, qui permet de faire de la maladie non pas une simple parenthèse douloureuse, mais une véritable opportunité de renouveau

  • Une paix intérieure durable, même au cœur de l’incertitude

Comme le symbolise le nom du programme, il s’agit d’un chemin de renaissance. Non pas dans le déni de la maladie, mais dans l’accueil de tout ce qu’elle peut révéler de ressources, de résilience et de puissance insoupçonnée.

Et pour découvrir l’accompagnement en toute sérénité, je vous propose un temps d’échange pour poser vos questions, explorer vos besoins et voir ensemble si le programme est adapté à votre situation.

Je réserve mon appel de 15 min