🌬 Améliorer sa respiration

Cet atelier est le troisième d’une série de 5 ateliers autour des piliers de la santé profonde, inspirés de la médecine traditionnelle indienne - l’Ayurvédea.

Un atelier de 2h pour approfondir la conscience du souffle, explorer les techniques de pranayama et libérer la cage thoracique.

"Respirer pleinement, c’est reprendre le pouvoir sur son énergie et son calme intérieur."

🧘‍♀️ Au programme :

• Une pratique dynamique ciblée autour des postures d’extensions arrières pour ouvrir le haut du corps

• Des pranayama (techniques de respirations) et des kriya (techniques de purification) pour nettoyer les voies respiratoires et améliorer la circulation du Prana (énergie vitale)

• Une méditation guidée sur le souffle

Vous repartirez avec un souffle plus ample, une meilleure vitalité et un mental apaisé.

💶 Tarif : 25€

📝 Inscription obligatoire : www.momoyoga.com