Une matinée ludique pour découvrir le yoga aérien !

Accessible à tous, sans prérequis

Au fil de l’atelier, vous apprendrez à utiliser le tissu en toute sécurité à travers des postures adaptées, des exercices d’équilibre, des suspensions et de premières inversions accessibles. Le hamac accompagne le corps, facilite certains mouvements et permet d’expérimenter de nouvelles sensations, entre légèreté, confiance et lâcher-prise.

Le yoga aérien permet notamment de :

• renforcer les muscles profonds et améliorer la tonicité ;

• développer la souplesse, l’équilibre et la coordination ;

• approfondir la conscience corporelle ;

• décompresser la colonne vertébrale et libérer certaines tensions ;

• dépasser progressivement ses appréhensions ;

• renforcer la confiance en soi ;

• favoriser le lâcher-prise et apaiser le mental ;

• retrouver le plaisir de bouger de manière ludique et créative.

Aucune expérience du yoga ou du yoga aérien n’est nécessaire. Chacun évoluera à son rythme, dans un cadre bienveillant, progressif et sécurisé.

Tenue conseillée : vêtements confortables et près du corps, couvrant les jambes et les aisselles, sans fermeture éclair ni bijoux.

Tarif : 25€ + location hamac 5€ (à régler sur place)

Inscription obligatoire sur Momoyoga